トレーニング

有酸素トレーニング

体脂肪を分解してエネルギー源に

体脂肪を分解してエネルギー源にする方法に切り替えます。
体脂肪を分解するには大量の酸素が必要となるため、酸素を取り入れながらエネルギー源を産生するシステムを繰り返します。

筋持久力 & 呼吸循環器系の強化

体脂肪の燃焼に加え、呼吸循環器系の機能の向上が期待できます。長時間運動を続けるためには大量の酸素が必要となりますが、酸素を体内に運ぶためには心臓と肺の働きが重要になります。

脂肪が酸素により燃焼

体内に蓄えられている脂肪が酸素により燃焼され、エネルギーとして使用されているます。
有酸素運動を行うと内臓脂肪、皮下脂肪の順に燃焼されます。

  1. トレーニング

  2. コンディショニングライン

    健康・機能改善

  3. マッスルライン

    筋力向上・筋量アップ

  4. 加圧トレーニング

    血流制限で手軽に効果を得られるトレーニング

  5. 有酸素トレーニング

    体脂肪を分解してエネルギー源に

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